Cara Melatih Anak Berpuasa

Cara Melatih Anak Berpuasa

Cara Melatih Anak Berpuasa

Hello guys, sebentar lagi sudah akan memasuki di bulan puasa lho guys. nah bagi para orang tua sangat meresahkan gimana caranya untuk bisa menjaga anak anda tetap puasa dan akan melatih anak anda mengikuti bulan puasa? nah kami akan bisa membantu untuk menjelaskan gimana cara supaya anak anda bisa belajar mengikuti ibadah puasa sebentar lagi iya guys.

Ada beberapa cara untuk bisa melatih anak anda mengikuti puasa, yaitu :
– Makan saat berbuka jangan sampai kekenyangan karena akan membuat perut sakit sehingga anak menjadi trauma. Makanlah secara bertahap. Misalnya setelah sholat magrib lalu dilanjutkan setelah sholat isya.
– Saat berbuka puasa, mulailah dengan memakan atau minum yang manis seperti buat kurma atau teh manis. Dianjurkan untuk minum yang hangat tidak dingin (es).
– Berikan motivasi dan penghargaan kepada anak-anak jika mereka berhasil berpuasa satu hari penuh. Penghargaan tidak harus berupa tambahan uang saku tapi bisa juga dengan memberikan menu spesial kesukaan anak saat berbuka.
– Di siang hari jika anak kita merasa lapar dan tidak bisa menahan lapar, biarkan mereka makan lalu dilanjutkan puasanya sampai waktu berbuka.
– Tidak memberikan vitamin penambah nafsu makan saat sahur karena dapat membuat anak cepat lapar.
– Berikan minuman yang mengandung gula seperti teh manis, susu, atau jus buah. Karena gula mudah larut dan diserap oleh tubuh sehingga dapat dengan cepat digunakan sebagai sumber energi.
– Tingkatkan konsumsi makanan yang mengandung lemak untuk membantu menghindari rasa lapar dan serat untuk memperlancar buang air besar.
Buat suasana saat sahur menyenangkan buat anak karena pada saat ini anak masih terasa sangat mengantuk.
– Menu makanan sahur dibuat sesuai dengan kesukaan anak, tentunya dengan mengutamakan kandungan gizi, karbohidrat dan nutrisi yang cukup. Ini untuk merangsang anak agar mau makan sahur.
– Ajaklah anak-anak kita sahur bareng bersama keluarga, ini untuk membiasakan diri agar mereka dapat memahami waktu sahur. Pastikan untuk selalu melakukan sahur agar mendapatkan sumber energi.

Dengan cara tips ini akan bisa membuat anak anda mengikuti bulan puasa dengan lancar dan tidak mengganggu puasa orang lain. dengan tips tersebut semoga bisa membantu anda dan juga anak anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *