Cara Mencegah Anemia Pada Anak

Cara Mencegah Anemia Pada Anak – Penyakit anemia bukan hanya dapat menyerang pada orang tua, namun anemia juga bisa menyerang anak-anak dan bayi. Akibat kekerungan zat besi itulah salah satu faktor utama terjangkit pentakit anemia. Bahkan anemia merupakan salah satu masalah difisiensi tersering yang mengancam anak-anak dan juga bayi. Maka dari itu orang tua (Terutama pada ibu) harus mengetahui cara yang tepat dalam mengatasi anemia pada anak-anda. Berikut merupakan cara untuk mencegah anemia pada anak.

Baca juga: Hal Yang Perlu Di Ajarkan Pada Anak Berusia 3 Tahun

Memberi ASI secara ekslusif

Untuk mencegah penyakit anemia pada anak, sebaiknya Anda memberikan ASI secara ekslusif selama 6 bulan. Meskipun kandungan zat besi pada ASI rendah, namun tingkat penyerapan zat besi dari ASI sangat tinggi. Dengan memberikan ASI secara ekslusif maka si kecil akan terhindar dari penyakit anemia.

Waktu yang tepat dalam memberikan makanan pendamping ASI

Makanan pendamping ASI untuk bayi hendaknya diberikan pada waktu yang tepat, yaitu ketika menginjak usia 6 bulan. Pilihlah makanan pendamping ASI (MPASI) yang mengandung zat besi seperti daging tanpa lemak dan kuning telur. Selain itu, berikan asupan makanan yang mengandung vitamin C untuk mengoptimalkan penyerapan zat besi.

Memberikan asupan makanan yang mengandung zat besi

Cara mencegah anemia pada anak selanjutnya yaitu dengan memperhatikan asupan makanan yang mengandung zat besi dan makanan yang menunjang penyerapan zat besi. Contoh jenis makanan yang menunjang penyerapan zat besi diantaranya yaitu brokoli, stroberi, jeruk dan tomat. Selain itu, berikan asupan makanan dengan kandungan zat besi yang lebih mudah untuk diserap oleh tubuh seperti daging atau ikan.

Hindari makanan yang menghambat penyerapan zat besi

Selain memberikan asupan sumber makanan yang mengandung zat besi , Anda juga harus mengetahui makanan yang bisa menghambat penyerapan zat besi. Hindari makanan yang mengandung polifenol seperti paprika, teh, kunyit dan makanan yang mengandung asam fitrat seperti kacang-kacangan dan gandum.

Periksa ke dokter

Jika si kecil menunjukan tanda dan gejala penyakit anemia, maka sebaiknya lakukan pemeriksaan ke dokter terlebih dahulu. Dengan begitu Anda akan mengetahui secara pasti gejala tersebut sehingga bisa melakukan penanganan dengan tepat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *