Manfaat Tidur Untuk Kesehatan Anak Kecil

Manfaat Tidur Untuk Kesehatan Anak Kecil – Seperti dengan orang dewasa, jam tidur yang cukup sangat di perlukan oleh setiap orang, terutaman pada si kecil. Hasil penelitian mengatakan bahwa jika si kecil kurang tidur, maka akan dapat mempengaruhi kesehatan, berat badan, bahkan mood mereka. Oleh karna itu pastikan sei kecil mendapatkan tidur yang cukup setiap harinya. Meski tampak seperti tidak ngantuk, bila sudah waktunya tidur maka kondisikan si kecil agar segera menuju tempat tidurnya.

Baca juga: 

Apa Itu Muntaber Terhadap Anak

Berikut merupakan manfaat tidur untuk kesehatan anak kecil

Mengurangi sakit

Jika si kecil sedang mengalami sakit, termasuk sakit gigi atau karena keseleo, mendapatkan waktu tidur yang cukup dipercaya dapat mengurangi intensitas sakit yang dialami mereka, sayangnya jika si kecil sedang mengalami sakit, mereka lebih cenderung rewel dan susah tidur.

Merangsang pertumbukan

Sebuah penelitian yang dilakukan Medical School Harvard University menunjukan bahwa anak balita yang cukup tidur cenderung memiliki pertumbuhan tubuh yang lebih optimal dibanding yang kurang waktu tidurnya.

Meningkatkan kemampuan memproses informasi

Menurut sebuah penelitian yang dikakukan di University of Arizona, anak balita yang cukup tidur mempunyai kemampuan lebih tinggi dalam hal memproses informasi dan mengaplikasikan pengetahuanya. Saat mereka cukup tidur maka tubuh menjadi lebih fit, serta mampu memproses informasi yang diterima secara optimal.

Menjaga kesehatan

Waktu tidur diperlukan tubuh si kecil untuk mengembalikan tenaga yang digunakan mereka selama beraktifitas saan terbangun. Kebutuhan energi mereka sangat besar karena masa pertumbuhan dan keaktifan mereka. Tidur lelap, adalah waktu yang tepat bagi tubuh si kecil untuk beristirahat serta mengembalikan tenaga dan kesegaran mereka.

Menjaga suasana hati

Anak yang mengalami kurang tidur cenderung lebih rewel, mudah cemas, dan kurang tertarik dengan sekelilingnya.
Selain menimbulkan kelelahan, kurang tidur pada si kecil, juga dapat meyebabkan suasana hati yang kurang nyaman.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *