Cara Hidup Sehat Yang Benar Untuk Menghilangkan Penyakit Dalam Tubuh

Cara Hidup Sehat Yang Benar Untuk Menghilangkan Penyakit Dalam Tubuh

Mungkin sudah banyak orang yang mencoba dengan hal yang seperti ini, akan tetapi banyak orang yang tidak mengetahui hal yang mereka lakukan itu ternyata ada banyak manfataatnya. dan ada sebagian orang yang hanya mengetahui ketika berolahraga itu hanya mengeluarkan racun yagn di dalam tubuh. namun masih ada yang banyak untuk manfaatnya.

Kami akan memberikan beberapa penyakit yang akan hilang atau keluar dari tubuh kita ketika kita sering melakukan gaya hidup sehat :

1. Obesitas

Kelebihan berat badan atau obesitas memang banyak terjadi pada masyarakat kota karena tidak memperhatikan asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh. Kebiasaan memakan junk food, jarang melakukan aktivitas fisik akan menyebabkan berat badan akan melonjak drastis.
Namun yang paling mengkhawatirkan adalah orang yang mengalami obesitas akan rentan dengan beberapa penyakit lainnya, seperti kesulitan bernafas, tekanan darah tinggi, penyakit kardiovaskuler seperti jantung koroner.

2. Penyakit Jantung

Jika kita menerapkan gaya hidup sehat tentu kita bakal terhindar dari penyakit yang mematikan ini. Penyakit jantung merupakan salah satu imbas dari gaya hidup masyarakat perkotaan, banyak mengkonsumsi makanan berlemak, tidak olahraga dan merokok membuat lemak di dalam darah menempel pada dinding arteri sehingga dalam waktu lama akan menimbulkan penyumbatan pembuluh darah.
Jika terdapat gumpalan darah kental yang tak bisa lewat karena adanya penyumbatan, maka darah yang membawa oksigen akan terhalang, akibatnya kita kenal dengan serangan jantung.

Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan salah satu penyakit ikutan yang diakibatkan karena adanya penyumbatan pada pembuluh darah. Jika kita menerapkan gaya hidup sehat maka sirkulasi darah akan lancar dan tidak ada penumpukan lemak dalam aliran darah.

Dengan melakukan gaya hidup sehat seperti olahraga maka tubuh akan menghasilkan lemak baik yang berguna untuk menetralkan lemak-lemak jahat yang ada dalam aliran darah. Jika sebaliknya maka lemak jahat akan mendominasi dan menempel pada dinding arteri yang menyebabkan penyumbatan.

3. Kanker

Nah penyakit ini merupakan salah satu penyakit pembunuh terbesar seluruh dunia. Penyebab Kanker adanya pertumbuan sel yang tidak biasa sehingga membahayakan kesehatan. Kebiasaan buruk, seperti merokok, dan banyak mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung karsinogen menjadi penyumbang utama sel-sel kanker berkembang.

4. Stroke

Stroke merupakan salah satu penyakit karena kita mengabaikan gaya hidup sehat. Kebiasaan mengkonsumsi makanan yang tinggi lemak, merokok, jarang berolahraga tentu menyebabkan penyumbutan pembuluh darah pada bagian kepala.

Penyumbatan lemak yang ada pada kepala ini menyebabkan darah yang membawa suplai oksigen terhalan. Sehingga beberapa bagian otak yang membutuhkan oksigen tidak mendapatkan pasokan oksigen akibatnya beberapa bagian tubuh pun mengalami kelumpuhan.

Inilah beberapa penyakit yang akan hilang atau keluar dari dalam tunbuh kita. Ketika kita sering melakukan gaya hidup sehat, gaya hidup sehat ini harus kita lakukan agar tubuh kita itu tidak banyak penyakit yang tersisa dalam tubuh.

cara hidup yang sehat

cara hidup yang sehat :

Pasti sangat sering kita melihat ada orang yang berolahraga di jalan setiap paggi hari, namun ada juga yang malas berolahraga. sebenarnya berolahraga pagi hari itu adalah hal yang sangat baik untuk kesehatan. kenapa bisa begitu? karena berolahraga itu adalah dapat melancarkan peredaran darah dan menghindarkan tubuh dari serangan ke berbagai penyakit.

Jika malas lari, anda juga bisa meluangkan waktu kurang lebih 1 – 2 jam untuk jalan kaki, Karena olahraga pagi hari akan membuat kita terhindar dari stroke, diabetes, penyakit jantung.

Atau bisa juga dengan mencoba makan makan yang sayuran atau membuat tubuh kita segar dan tidak gampang penyakit. zaman sekarang para remaja sudah banyak yang konsumsi berminyak dan yang instan ( indomie ). sebenarnya makanan tersebut adalah hal yang sangat berbahaya bagi dalam tubuh kita. jadi sebelum penyakit itu menyerang kita, maka konsumsi sayur – sayuran agar tubuh kita menambah antioksidan .

Air putih juga bisa membantu hidup kita menjadi yang sehat, dan ada juga yang tidak suka sering banyak minum air putih, air putih bisa membantu memperlancar peredaran  dalam tubuh dengan baik dan tidak gampang terserang penyakit ke dalam tubuh kita. jika jarang meminum air putih, maka akan secara lansung badan kita menjadi lemah, dan tidak semangat.

Tidur dengan waktu yang cukup, jika kita kurang tidur atau tidur dengan waktu yang tidak cukup, maka akan membuat kita tidak berkonsentrasi dan tidak semangat. itu hal yang bisa membuat diri kita rugi sendiri. jadi mulai sekarang tidurlah dengan waktu yang cukup dan akan membuat tubuh kita segar dan mencernakan pola pikiran lancar.

Jadi mulai sekarang belajarlah hidup yang sehat dan teratur, agar tidak gampang kena penyakit, dan lebih sering konsumi air putih agar untuk mencegah sakit jantung peredaran darah, dan fungsi ginjal.

Buah Apa yang Membuat Kita Hidup Sehat?

Pasti anda sangat penasaran dengan buah apa yang bisa membuat hidup kita itu sehat kan? nah, kami pastinya akan memberikan sedikit saran dan solusi untuk gimana bisa membuat hidup kita sehat dengan konsumsi makan buat setiap harinya.
6 jenis buah yang membuat kita hidup sehat, yaitu :

Buah Apel :

Jenis buah apel ini banyak manfaat untuk kesehatan, bagi ada yang mengalami darah tinggi kolesterol, maka sekarang juga sudah boleh konsumsi buah apel agar penyakit tersebut akan tetap normal dan tidak timbul yang lebih parah. dan pastinya banyak yang menyukai dengan buah apel baik dewasa maupun remaja yang sekarang ini. jadi seringlah memakan buah apel setiap hari.

Buah Nanas :

Memang buah nanas ini ada yang manis dan ada yang asam. Dan kebanyak orang yang kurang menyukai dengan buah nanas. Namun buah nanas tersebut sangat banyak bermanfaat lho, buah nanas bisa menjaga agar tubuh kita terhindar dari resiko jantung dan penyakit infeksi. jadi jangan salah kalau buah nanas itu asam maupun manis, namun kita harus mengetahui apa manfaat dari buah nanas tersebut.

Buah Pepaya :

Jenis buah pepaya ini memang sangat terkenal di seluruh indonesia dengan rasanya manis dan banyak mengandung vitamin c. Namun masih ada yang tidak mengetahui bahwa buah pepaya tersebut ada manfaatnya yang lainnya. Sebenarnya buah pepaya ini sangat bermanfaat bagi ada yang memiliki peradangan tubuh. Sebelum penyakit tersebut lebih parah, jadi segeralah konsumsi buah pepaya ini. Dan buah pepaya ini juga bisa membuat wajah kita lebih cerah juga lho guys.

Buah Semangka :

jenis buah ini memang banyak mengandung air. Namun buah semangka ini juga mencegah tubuh kita tidak kena terhidrasi. Dan buah semangka juga memproduksi energi ke dalam tubuh kita.

Buah Tomat :

Zaman sekarang sudah banyak yang menimbulkan jerawat. Dan ada orang yang ingin menghilangkan jerawat pada wajahnya namun tidak tahu ingin menggunakan apa supaya jerawat itu bisa hilang. Nah inilah kesempatan untuk konsumsi buah tomat agar jerawat pada wajah kita akan bisa menghilang secara perlahan – lahan.

Buah Jambu :

buah jambu ini memiliki kandungan vitamin c yang sangat tinggi lho. Dan buah jambu ini juga bisa membaantu menghilangkan penyakit malaria.

jadi inilah 6 macam buah – buahan yang membuat kita hidup sehat. Jadi konsumsilah buah buahan setiap hari agar tidak terjadi penyakit pada dalam tubuh kita.